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楼主: 上帝的中指
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征友

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11
 楼主| 上帝的中指 发表于 2009-10-2 19:04:56
10# TIM

不知道什么是smith machine
我推70kg 最多也就做2组
12
babetutu 发表于 2009-10-2 20:08:15
仨聊起来了。。。
13
TIM 发表于 2009-10-2 20:40:13
70 就是 一个20 一个10 一个 5 ? 一边?  有没这么厉害 我只能推60 用 SIMTH MECHINE    就是也是放饼的 但是是机器的    FF不会没有吧 我是GOOD LIFE 的
14
 楼主| 上帝的中指 发表于 2009-10-2 23:05:01
13# TIM

哦 我知道你说的那个了 就是两边有棍子 转一下就可以卡住的那个
我没用过那个 我一般就是直接推 每边20+15  做2组就不行了 然后就降到60。。。
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