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本帖最后由 juankk 于 2012-10-15 16:01 编辑
因为蔬菜类隔夜就会产生致癌物质,所以打工族带便当其实也不是那么健康的。再加上大部分上班的人都有这个烦恼吧,没那么多时间头天晚上准备午餐,第二天随便找个外卖或者泡面就解决掉午餐了。可是最近在尝试跟宇宙减肥法的我,不得不想办法,在办公室的厨房里面自己做简单美味的料理~
超市里面有卖这种salad包,一大包$3-4 左右可以吃2-3顿呢。首先放到大饭盒里面,用开水烫两遍。
然后,放面饼进去,搅拌至面饼泡软为止。放微波炉转2-3分钟。饭盒最好用玻璃或者耐高温饭盒。面条我都是买的原始行寿桃牌
放入miso酱。和木鱼片。我买的都是小包装的方便放公司。miso买越大听越便宜。
然后放酱油,盐,按自己喜好放辣椒酱。
ps,因为我在跟宇宙饮食,所以这餐没有肉肉。喜欢肉肉的童鞋可以买速冻丸子或是速冻海鲜mix,很美味哦。
————————————偶素午餐分割线———————————————————————
今天这餐有肉肉哦~^O^
先烫生菜。烫软之后沥干水,放盐和生抽。
在韩国肉店买了腌好的鸡肉。或者自己买肉头天晚上放酱料进去腌也行。用玻璃饭盒微波6分-7分
肉汁和肉一起放进生菜里面,扮均匀就可以开吃了~~~
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